所有改變都開始於選擇，60歲前半生追求成功，後半生追求圓滿，年過40就要開始描繪如何安度晚年，最遲40要對晚年生活有明確方向，腦力的核心是創造力~擁有大量知識。後半本類似靈修?天符經
｢心得：所有改變都開始於選擇，60歲前半生追求成功，後半生追求圓滿，年過40就要開始描繪如何安度晚年，最遲40要對晚年生活有明確方向，腦力的核心是創造力~擁有大量知識。後半本類似靈修?天符經｣
1.我們的文化被過去活到六十五歲的觀念深深影響，導致超過這個年紀的人都抱持得過且過的心態活著，失去生活目標與熱情，甚至大部分的老人不知道要如何維持健康和活力，從而剝奪他們積極生活的能力。
2.作者提倡體腦瑜珈和大腦教育，屬韓國仙道，上中下丹田。前六十年稱為先天命運，後六十年稱為後天命運，健康快樂平和須由自己創造(家裡有全真教的)
3.要主動選擇一百二十歲的生命，現代人要把年齡乘上0.7才是真實的生理年齡，在許多國家六十五歲通常是退休年齡，據說是源自於1889年的德國，因為六十五歲開始支付退休金，但當時的平均壽命還不到五十歲。
4.終結力量屬於大自然，但可以透過管理身心來延長我們擁有的時間。吃得少是長壽的秘訣之一，日本長者八分飽，晚餐吃得最少，運動對延命有效，還有基本心態、生活態度和人際關係。
5.要設定自己想在餘生中實現的目標，法國小說家保羅.布爾熱~我們必須按照我們所思考的方式生活，否則我們最終將按照我們曾經生活過的方式思考。
6.超過95%的人，今天過的和昨天一樣，也和一個月前一模一樣，沒有任何改變。新生不是自然發生，只會降臨在有意識追求它的人身上。
7.一分鐘鍛鍊，每隔一小時做一分鐘中重度的運動。融入生活，不能脫離日常。
山山沐榆感想筆記@665
作者： 李承憲
2021年12月1日
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